Sólo tú puedes explorar tu mundo interior. De todas las formas que existen para desarrollar tu potencial interior, la más poderosa es sin duda el flujo de la evolución.
7 formas Sencillas de Liberarse del Estrés
Si sientes que el estrés está afectando tu salud física y bienestar emocional, no estás solo. Existen sencillas prácticas que puedes incorporar a tu vida diaria para sentirte menos estresado, tranquilo, centrado y feliz.
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¿Cómo Obtener una Mente Clara?
A veces las preguntas más grandes que puedes hacerte son: ¿Quién soy? ¿Cuál es mi propósito? ¿Dónde puedo encontrar la plenitud? Las tradiciones de sabiduría del mundo nos dicen que hay que mirar dentro de sí mismo; y esto es lo que mayormente encontramos.
¿Sabes cómo gestionar tus emociones?
Una de las habilidades fundamentales para la salud física y mental es el adecuado manejo de las emociones, y ello se refiere a aprender cómo manejarlas, regularlas o transformarlas si es necesario.
Cómo Superar tu Ansiedad
El primer paso para controlar la ansiedad es que admitas que no tiene nada de malo sentirse ansioso; el problema es cuánto estrés experimentas y cuándo lo haces. Hay tres estados de ansiedad que debemos tener cuenta: